Toва не се ли прави преди автосугесция? Имах една подобна книга, която не знам къде съм забутал, но там това беше упражнението преди същинската автосугесция и си спомням, че ставаше доста трудно. На мен ми трябваше доста време, няколко месеца докато се науча да го правя, дори с това замествах следобедния си сън и се "събуждах" много по-ведър и жив, отколкото ако бях спал няколко часа. Ползвах три изречения, последното от които беше "След като отворя очи, денят ми ще започне отново, ведър и жизнен." Преди да потъна в пода, тялото ми беше облято със светлина и топлота. Между другото, след месеци упражнения, престанах изведнъж. Няколко месеца след това пробвах наново и започнах да заспивам, още когато сърцето ми бие равномерно и бавно и дишането е уравновесено...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите