Болките са във всеки прешлен поотделно и по целия гръбнак. Плюс таза - който имал нужда от баланс според остеопата ми. Той от таза започна, пък се оказа, че има още много работа да се върши, и по принуда минахме по целия гръб и даже по врата.


След последния трийтмент, който беше миналата седмица, имах температура 2 дни - грубо се движеше между 38 и 39'Ц - и бях толкова омаломощена, че не можах да стана от леглото 2 дни.


След всеки трийтмент - страшни болки. Някъде към 4 седмица след тритмента малко се поуспокоява тялото - но идва следващия трийтмент и така.


Аз си го обяснявам с аджастмента (саморегулирането на тялото) след трийтмента. Тая реакция и тези болки поне както аз го разбирам - е вследствие на лечебното разместване и масаж.


Съгласна съм, че ми трябва практика - затова съм се впрегнала и се надъхвам и си проучвам и взимам съвети.

Сега отивам да си направя задължителните упражнения - сядаш на леглото, и ползваш една дървена рамка, държиш я а коленете от външната част и извиваш гръбнака настрани колкото можеш повече първо наляво, после надясно - и стискаш с коленете тая рамка. И така докато усетиш гръбнака са омеква и да се затопля и се отпуска.


Другото упжанение е лягаш на легло (на нещо меко все пак) и движиш краката веднъж наляво, веднъж надясно - а краката са преметнати един върху друг като ключ. Редуваш и въртиш така докато можеш - при мене до към 12 пъти всяка страна - и се разпухтявам.


И това - 2-3 пъти на ден. Задължително.


Вкарах и нови упражнения за гръбнака и таза - досега основно ползвам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите