Съзнанието е като сноп от лъчи, които не са фокусирани. Упражненията по концентрация всъщност настройват, приучават, съзнанието да събира тези лъчи и като една лупа да ги концентрира в малка точка. И така:

- Събирането на лъчите в една точка е дхарана(концентрация).
- Устойчивото задържане в това състояние е дхяна(медитация).
- При още по- устойчиво задържане се размива границата между обект и субект, при което самият наблюдаващ не осъзнава разликата между него и обекта. Това е самадхи.

Класическият подход е да се започне с грубоматериална медитация, като например свещ, рисунка, кристал и т.н. Едва когато се овладее целият процес се преминава към фините обекти, или финоматериална медитация.

Насочването навътре и изследването на самият Атман е венецът на Йога, който води до придобиване на знанието на Атман.

Някои системи започват с директно изследване на "Кой съм аз" и ти вероятно говориш за такава.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите