mozete da zapochnete s t.n. sukhazana(shivashki sedez,sjadane po turski)tova e prosto sjadane sas skrasteni kraka.ne e neobhodimo da se opitvate da pravite neshto.prosto izberete edno vreme ot denonoshtieto,za predpochitane sutrin,koeto da si e samo 'vashe' i sednete na kilimche s izpraven grabnak.mnogo e vazno da se pravi REDOVNO.i znanieto shte zapochne da idva po edin ili drug nachin-ot kniga,ot chovek,ot vatre.ochistitelnite proceduri sa trudni za razbirane i izpalnenie i sa tova e po dobre parvo da usvoite njakakav kompleks( za predpochitane po Evtimov ili ot shkolata "ananda".a za da stanete vagetarianka shte trjabva da se "preborite" s okolnite.