Ще напиша единственото проверено нешо, което подобрява положението и съм го проверил.
Някъде до началото на 7 клас си виждах перфектно, но просто в срок от една седмица без стрес, липса на витамини или каквото и да било , то и компютър нямах сигурно отидох на 0.75 дори 1 диоптър късогледство. Причината не ми е ясна, но и досега съм приел, че простот tака стана и толкова.

Тогава взех, че почнах да правя в пълна тъмнина съзерцание на свещ. Това беше единствното лесно и приятно нещо, което се сетих от Йога на Евтимов. Като цяло даде някакви резултати и сигурно намалих късогледството на около 0.5 и така се запази. Зледващата година си купих компютър и реших, че гледането от максимално далечено от което мога да виждам може би ще може да корегира или поне запза късогледството в тази степен. За мен винаги очилата и лещите са изглеждали и ще изглеждат абсолютни патерици. Чрез гледане от по-далеч на монитора ми и преместване на предпоследен ред в училище просто винаги насилствено карах очите с без присвиване да почват да виждат така както не могат. Към дъската това ми костваше да гледам повече нея и да пиша доста малко. За монитора просто колкотои да иска човек да гледа по отблизо трябва да стои назад, ако чете книга , да е колкото може по отдалече. Разбира се не трябва да се пресилва и преуморява. За далекогледство всичко е наобратното. Така поне може да се запазо едно ниво на късогледство или далекогледство, което е примеливо. Така за последните 13 години чрез малко дисциплина си свалих около половин диптръ от 1 до 0.5, а понякога е падал и до 0.25 и просто не се наложи да нося очила.

После прочетох и в книгата на норбеков, че това, което си измислих е препоръчително. Всеки може да сложи някакъв надпис или табелка в стаята на разстояние, което не вижда. Примерно ако вижда някакъв дребен текст до 50 сантиметра да го сложи на 80, където не го вижда и да гледа и чака без да си отклонява погледа и да се напряга докато има дребни проблясъци в които се вижда по-добре или ако започне след няколко минути да го вижда, трябва да задържипогледа си върху него няколко минути. Същото може да се направи и с монитора. В Мозила с контрол и +/- Може да се намалява и увеличава текста и чрез правилното разстояни и настройка на монитора дори човек да си лекува зрението докато седи пред компютъра и чете из форуми.

Та така с до половин диоптър се живее и без очила. ПОнеже в някои периоди съм изчиствал напълно късогледството си знам, че това е възможно и за постоянно. Просто мисля, че норбеков е прав и когато човек си възстанови зрението до нивото което иска, трябва поне 40 дни да го поддържа, за да се запзази.

Редактирано от -TOШE- на 29.08.09 14:10.