|
|
| Тема |
 За ефекта от здравословните храни... |
|
| Автор |
Roxy (bittersweet) |
|
| Публикувано | 03.05.10 15:04 |
|
|
|
Ново американско проучване показва, че храни с желязна здравословна репутация всъщност са вредни за теглото, съобщава БГНЕС.
Чипсове, десерти и пържени храни са на всекиму известните източници на калории и проблеми с излишните килограми. Оказва се обаче, че и други ястия не са много подходящи за пазенето на талия.
Например морските дарове не са толкова полезни, колкото си мислим. Суши-ролцата, често увити в тънки водорасли, гарнирани с крема сирене и майонеза, съдържат най-малко 500-600 калории.
Сосовете, използвани в кулинарията, няма да увеличат теглото ви, но ще доведат до задържане на вода в организма, което ще ви накара да се чувствате некомфортно.
На второ място се нареждат сушените плодове, които са от 5 до 8 пъти по-калорични в сравнение с пресните. Гроздето, например, съдържа около 60 калории, а стафидите цели 460.
Зърнените храни, ядките и овесът, които купуваме, имат голямо количество добавена захар и подсладители, вредни за организма.
Не на последно място млякото, което слагаме в кафето си, също може да окаже влияние на теглото. Мислейки, че помагаме на здравето си, осигурявайки му малко калции, 2-3 кафета на ден с малко мляко натрупват още повече нежелани килограми.
Редактирано от Roxy на 03.05.10 15:05.
| |
| |
| 
|
|
