Значи излиза, че веганите могат да си набавят В12 само чрез хапове, а вегетарианците в същност консумират животински продукти, но без телешко/свинско/пилешко месо...? Трудно ми е да разбера защо да се лишава човек от тези храни (но не ми влиза и в работата). Ако една таблетка комбинирани витамини от посочената марка може да обезпечи дневните нужди за В12, защо тогава пише да не се използват като заместител на редовното хранене?

За калция... съмнявам се с 1/2 грам на ден да може да се поддържат "най-здравите кости" за дълго.

Някой вегетарианец да е имал проблеми с изтощаване, треперене на ръцете или трудно ходене?