|
Здравейте!
Статията я прочетох с интерес. Аз на самата себе си доказах, че вегетарианството е най-правилната диета за мен.
Аз през почти целия си съзнателен живот - някъде от 14-15 годишна съм имала проблеми с теглото. Ядях всичко, но най-много обичам сладките храни. Опитах се да спазвам какви ли не диети - от пълен глад до разни там нисковъглехидратни простотии, взимах каквито намерих в аптеката хранителните добавки, но си оставах с тегло над нормата или ако смъкнех някакви кила, после си ги възвръщах със завидна бързина.
Аз съм висока 163 см. и се движех в рамките на 67дори до 75 кг /в най-лошите си години/. Бях се примирила с факта, че ще си остана пухкавелка. От диетите и интензивните упражнения падах най-много до 62 и щом ги преустановях природата отново ме връщаше към 70-те кила.
Преди малко повече от 2 години ми препоръчаха да махна месото от менюто си. Тогава започваха и Великденските пости и аз реших да опитам. За 4 седмици смъкнах 5 кг, без много усилия от моя страна. Това ме амбицира да продължа с вегетарианската си диета и за 11 месеца свалих 20 кг.! Приех го направо като чудо. Оттогава - на този Велекден ще станат вече 3 години, не ям никаво месо, освен малко риба през месец-два. Поддържам тегло между 55 максимум 57 кг. /през зимата, когато не се движа много/. Чувствам се жизнена, с повишен тонус. Стомахът ми е редовен направо като часовник, докато преди страдах от нередовна дефекация - понякога по продължаваше до 5-6 дена. Сега всичко това е спомен.
Аз не съм пълна вегетарианка /както споменах от време на време ям риба и морски дарове, както и сирене, яйца и мляко/, не страдам от скруполи за болката, която се причинява на животните, защото не я причинявам аз - наистина много ми е жал за тях, но те така и така загиват независимо аз ли ги ям или другите.
Искам само да споделя, че отказването от месото и намаляването на животинските мазнини в менюто ми и преминаването основно на разстителна храна се оказа за мен най-успешната диета и не е трудно да я спазвам, защото вече месо не ми се яде. Дори понякога ми се гади от миризмата на печеното месо.
А и продължавам да си ям шоколад, мед и други подобни благинки /без да прекалявам!/но вече не дебелея - с това развенчавам мита, че въглехидратите предизвиквали затлъстяване. Смятам, че не случайно английската дума Fat - означава и мазнина и дебел! А къде има най-много fats, а?
Всички пътища са еднакво добри когато си се изгубил.
|
Re: Защо вегетарианството е правилната диета за човек? [re: бeзпътeн]
