Сутрин към 8:00 ч закусвам с малко сурови ядки - микс (кашу, бадем, лешник, стафиди).
или с корнфлейкс без да е потопен в мляко/плодов сок.
Ако имам време, хапвам и един портокал (мандарина).
Ако нямам, изяждам плода като втора закуска към 10:30. (може да е и ябълка или банан)

В 12:00 - 12:30 обядвам с нещо, което съм си приготвила вкъщи - ориз със зеленчуци, варени зеленчуци, които ям с пълнозърнест хляб или сухари, макарони.

Следобеда мога да изям едно или максимум 2 малки Corny (напоследък открих някакъв нов вид - Corny Актив). Пия сок от моркови.

Вечерята ми е от салата задължително - сега сезонът предлага китайско и обикновено наше зеле, моркови, картофи, кълнове. Дресингът на салатата е от лимон или оцет и задължително зехтин. Ям също и кисело мляко, сирене и кашкавал.