Никакъв натрий и калий не се съдържа и набавя от каквато и да била минерална или питейна вода. Натрий има в минералните води в минимални количества като във 3 литра минерална вода да кажем има колкото в една филия хляб или няколко лъжици от която и да съвсем слабопосолена храна. За калий нормален човек много трудно ще закъса, а за натрий само такъв който яде напълно безсолно. С дестилираната вода няма никакъв проблем. И двата елемента се набавят само от храната и това са двата най-безпроблемни и лесни за набавяне. Нещата с електролитите при културистите и някои спортисти силно се различават от нормалното. Там се губи много повече и от двата елемента и не само те и за да се балансират нещата си има специални напитки, добавки препарати. Никоя вода не би могла да покрие и 5% от тия елементи които са им нужни за електролитното равновесие.
Иначе аз не съм фен а дестилираната вода, но при гладуване и разни пречистващи режими по-добре тая от чешмата въобще да не се лизва. Или слабоминерализирана минерална(95% от водите на пазара са такива) която е много близо до дестилираната или дестилирана, тоест осмозна от Метро която уж е нещо таково. Може и мека изворна вода. Важното е водата да е чиста и слабоминерализирана(мека вода), а минералните води са доста(в пъти) по-неминерални от това дето тече от чешмата. Нека никой не си мисли че са богати на минерали от името има, няма такъв филм. Това не важи за трапезните минерални води които за за всекидневна употреба. Също така никоя от тях няма нужда да се сменя и може да се пие една и съща неограничено време и от това няма вреда .