ами не знам точно с лъжицата колко е...може би около 10 грама някъде..
и аз на око го правех, няма проблеми ако е по-малко:)
и аз не съм яла по 3 пъти на ден. по принцип никога не закусвам (освен ако 1 чаша прясно изцеден сок от портокал след ставане може да се нарече закуска), така че си разделях житото на две и го изяждах на обяд и вечеря.
бъди по-гъвкава и направи режима както ти е удобно. освен това понякога се случваше да не ям ябълка на обяд и да изям всички ябълки вечерта или пък примерно следобяд ако нещо се наложи. или въобще без ябълка:) важното е само да не превишаваш количествата.
а защо искаш да слагаш глюкоза? не обичаш мед ли? аз по време на режима изядох най-много 3 лъжици мед, житото ми беше много вкусно и без да го подслаждам:)
иначе като резултат съм много доволна...чувствам се по-лека и ..хм..чиста.
нали знаеш как някои хора им се събира слуз и някви храчки в носа и гърлото и постоянно издават 1 такъв странен звук, за да ги съберат и изхвърлят..аз не съм била чак толкова зле, но също съм имала, а сега нямам нищо в носа и гърлото. много е приятно.
айде успех и да споделиш как се чувстваш

:: салатено чудовище ::