1. Бавно. Бързо свалените килограми, бързо се и връщат, а и скапват кожата. Няма да те накефи да си с 15 кг. по-слаба и кожа като на шарпей.
2. С последователна диета. Най-добре потърси специалист. Моята племенница свали май 25 кг. за около година при Байкова.
3. Ако не щеш специалист, кажи поне какво обичаш да хапваш, за да видим знаем ли някоя подходяща диета.
4. Спортът се подразбира.
5. С усмивка. Недей да мразиш тялото си!
Най обичам да чета, ама не мога.

Редактирано от ПOЛУидиoтчeтo на 23.05.11 23:04.