Препоръчителен хранителен лежим при рак на простатата, електронен превод


Нека храната BE THY МЕДИЦИНА И НЕКА МЕДИЦИНА BE THY FOOD

Pro 15:17 По-добра е гощавката от зеле с любов, Нежели хранено говедо и омраза с тях.



Ежедневни открития се правят по целия свят, което доказва, че витамини, минерали и хранителни съединения имат способността да се предотврати заболяване на простатата, както и действително да се насочите и убиват раковите клетки. Много от тези хранителни вещества са необходими в терапевтични дози, суми, които да доведат до необходимост да се изолират тези съединения и да вземат в добавка форма. Това каза обаче, ние просто не знаем достатъчно за всички свойства на даден цех за изолиране на една или две съединения и да получите синергичния ефект на цялото растение. Има над 20 000 познати биофлавоноиди и 800 каротеноиди, от които само една шепа са проучени. Това го прави много важно да не се разчита на допълване сам като отговор на вашите хранителни нужди.



Моля, използвайте органично отгледани продукти и говеждо месо, което е било хранени с трева, когато е възможно. Като каза, че въпреки това, можете да използвате вашия кварталното за тази програма.



АМИНОКИСЕЛИНИ

Аминокиселините са градивните елементи телата ни се доверите. Тялото използва двадесет и две аминокиселини, той получава от протеина, която ядем, за да се изгради повече от петдесет хиляди протеинови структури. Повече от пет хиляди комплекси на аминокиселини се използват от имунната система. Глутатион например се състои от три аминокиселини и е един от органите "първични средства за контролиране на свободните радикали, които увреждат клетките на тялото. Суроватъчен протеин приема по една супена лъжица извара ще увеличи нивата на глутатион в простатата с 60% и това е само един от 5000 протеинови структури Тялото използва в имунния отговор. Това е изключително важно, за да се разградят напълно протеина ние поглъщайте в отделни аминокиселини; това може да се случи само ако подходящи протеазни ензими, намиращи се в стомашно-чревния тракт. Частична разграден протеин е известен като пептиди. Пептиди сериозно ограничават способността на организма да използва пълноценно протеин, затова се уверете, за да получите достатъчно ензими в диетата си. Протеин не разполага надолу страна на факта, че кисела, захар, прости въглехидрати, алкохол и безалкохолни напитки са също киселинни. В идеалния случай, нашата диета трябва да бъде 20% киселина, образуващи храни и 80% алкални формиране. Само една безалкохолна напитка на ден или хранене с малко зеленчуци и голямо парче месо може да причини на организма ни да стане толкова кисела, че тя създава идеална среда за рака и други дегенеративни заболявания. Затова предупреждавам, че получавате достатъчно протеини в диетата, но прекалено големи количества трябва да се избягва, тъй като са използването на други храни, които са киселина формиране на нас.



Препоръчителна протеинови храни: постно разфасовки от говеждо месо (за предпочитане трева фуражи), пилешко и пуешко (ограничават всички мазнини от месо, хранени с храни, като царевица и пшеница), дивеч, студена вода, риба, боб (всяка растителна основа протеин), яйца (особено омега-3 обогатен), соево мляко (всички соеви продукти), кози за мляко, извара, кисело мляко, ядки и протеинови добавки / аминокиселини. # Лимит месо с големината на тесте карти с всяко хранене.


FATS

A изместване, което се случва, е признанието, че мазнините са от съществено значение за нас, всяка клетка използва мазнините за структурата на клетъчната стена. Тялото използва мазнина за много други цели, както и трябва да бъде представено от редица източници, за да са сигурни, че са били изпълнени с много и разнообразни потребности на мазнини. Рибено масло и масло от ленено семе, са отличен източник на омега 3 мастни киселини, които са абсолютно съществено значение за доброто здраве. Други източници на омега-3 са дивеч, трева хранят добитъка и студена вода риба. Поради замърсяването на всички водни обекти, всички риби имат някаква степен на замърсяване. Меркурий е начело на списъка и голяма океана жилище риби имат токсини като живак, толкова по-голяма рибата, толкова повече тя е замърсена. Бъдете внимателни, че не консумират риба, без да се взема селен, минерал доказано хелат живак и други тежки метали. Много замърсители, които консумираме действат като ксеноестрогени и трябва да бъдат премахнати редовно. Един отличен начин за получаване на омега 3 мастни киселини, без да замърсителите е да се вземе качество черен дроб на треска масло. Ние също така ще ви насочи към изследването на д-р Йоанна Будвиг, тя се използва ленено масло и извара с чудесни резултати при лечение на рак. Друга причина за консумират омега 3 е с EPA и DHA е те помагат инхибира ензима COX 2, която причинява възпаление, допринасящ фактор при рак на простатата. Омега-6 мастна киселина е от съществено значение, както и може да бъде получена от масло от пореч, масло от вечерна иглика, царевично масло, соево масло и месо, което е подаване на зърно. За разлика от омега 3 масло, което повечето хора са с дефицит в, средният човек получава прекалено много омега-6 мастни киселини и това предизвиква неприятни реакции в организма. Твърде много омега 6 също е свързана с рак, като се метаболизира в 5-НЕТЕ киселина. Много изследователи смятат, 5-НЕТЕ е първичен гориво се използва за растеж на тумора. Както и при повечето хранене, тялото се нуждае от правилното съотношение на омега-3 и омега-6, за да функционира най-добре. Това съотношение трябва да бъде не повече от 4 грама омега-6 до 1 грам на омега 3 средният американец има съотношение от 40 към 1 За по-нататъшно добавите обида за вредите, има няколко източници на омега-6, че ние не получаваме, като масло от вечерна иглика, тези източници осигуряват компоненти на омега 6, които са от полза, но не се срещат в храни. Почти всички омега 6 получаваме идва от царевица, пшеница или соя. Един от компонентите на омега 6, която получаваме от зърнени храни, се метаболизира в archidonic киселина. Ензима 5-липоксигеназа (5-LO) се използва за метаболизма на арахидоновата киселина в
гореспоменатия 5-НЕТЕ. Други масла като маслинено и рапица например са много хранителни и следва да бъдат включени в диетата. Много от тях са Omega 9. Ние няма да отнеме време тук, за да влязат в дебат за наситеността на масла, но ние вярваме, че ако се ограничи приема на омега 6 и използват зехтин за готвене и салата превръзки, ще ви да бъде много по-здравословен. Средиземноморската диета е призната като много здрав, той използва риба, зеленчуци и зехтин, като основни скоби. С повишено внимание трябва да се предприемат, за да се запази мазнини от ограняване. Просто като предпазна мярка трябва да се вземе преди консумация, като антиоксиданти, за да се защитят мазнини в клетките и мазнини намерени в кръвния поток е също толкова важно. Това може да стане с цветни плодове, горски плодове и зеленчуци, както и антиоксиданти в добавка форма. Един последен внимание за мазнините, а това е хетероциклични амини. Когато супер топлина всяко масло (за пържене), или когато Чар месо на скара, че промените в състава на мазнините в тези съединения (хетероциклични амини), които са известни канцерогени.



Препоръчани масла: Рибено масло-От 1987 г., лабораторни изследвания многократно са илюстрирани, че DHA и EPA бавно или спре растежа на човешки ракови клетки в простатата. Изследователите показаха, че този растеж арест се свързва с намаляване на превръщането на арахидоновата киселина до нейното потенциално вредно метаболит 5-НЕТЕ, ленено масло, зехтин, Smart Balance Spread, масло (използвайте пестеливо), масло от гроздови семена и девствена кокосово масло.



Маслата трябва да се избягват: Всяко масло с хидрогенирани или частично хидрогенирано масло, царевично масло, соево масло, свинска мас, всяко масло, което се използва за пържене и маргарин.


Зеленчуци, плодове и ядки

Зеленчуци, зърнени и захари са нашият източник на въглехидрати; тялото използва предимно въглехидрати за енергия. Основният проблем с въглехидрати е, че сме ги злоупотребява. Преработка на зърнени храни, рафиниране на захар и изцеждане на сок от плодове причинява бързото усвояване и превръщането на въглехидратите в глюкоза. Тази повишена глюкоза навлиза в кръвния поток и причинява на организма да се освободи инсулин за или за задвижване на глюкоза в клетките да се използва за АТР (енергия) или да се съхраняват за по-късно използване като мазнина. Захар и инсулин са тясно свързани с рак на простатата и проблеми, се появява само когато е включен излишък. Когато съвременната американска диета се консумира, излишък е неизбежна. Това прави премахването на захар, висок гликемичен плодове и плодови сокове от съществено значение, тъй като е елиминиране на други прости въглехидрати като брашно, бял ориз, бели картофи и повечето хлябове. Друг проблем с въглехидрати е, че когато те се нагряват до висока температура в процеса на готвене, те образуват канцероген известен като акриламиди. Когато ядете плодове, зеленчуци или зърнени храни, това е добра идея да се хранят с по-малко обработка и приготвяне на храна, колкото е възможно. Това помага за запазването на хранителни вещества и ензими. Има изключения, зеленчуци често могат да бъдат Juiced да премахнете фибри и увеличаване на наличните хранителни вещества, и домати, които са били обработени, ще имат по-достъпно съдържание на ликопен от пресни домати. Един добър салатен дресинг да използвате, е ленено семе масло и извара, нони сок може да се добавя към сместа. Soy следва да бъдат включени в диетата си, проучване, направено в Cancer Center на Мофит в Тампа Флорида е само една, която показва, че консумацията на соя се бори рак на простатата. Тяхното изследване показва, в 69 процента от мъжете, приемащи соеви, нива на PSA или изпускан или е останал стабилен. Двадесет на сто имаше три точки за намаляване на само три months.It също е добра идея да се яде малко олио зехтин или ленено семе с всяко хранене или добавка. Едно скорошно проучване, проведено от Wendy White, доцент по науката на храните и храненето в Iowa State University показва, че яденето на салатни зеленчуци с малко добавена мазнина насърчава усвояването на ликопен, алфа-и бета-каротини, всички от които за помощ в борбата срещу рак и сърдечно-съдови заболявания.


От друга страна, яденето на салата напълно лишен от мазнини лишава тялото ви от тези полезни вещества. Също така, можете да ядете една шепа от морков пръчки, но без придружаващия ранчо превръзка или натопи, тялото ви може да целуне сбогом на бета-каротин. Друг прекрасен полза на зеленчуци е тяхната синергична стойност. Казано по-просто, те работят по-добре заедно, отколкото в изолация. В изследване, публикувано в броя от списанието на храненето през декември 2004 г., плъхове, хранени с комбинация от домати и броколи имаше значително по-слаб растеж на тумора на простата от плъхове, които са яли диети, съдържащи самостоятелно храна - а също и по-малко на туморния растеж от плъхове, които ядат диети съдържащ специфични за борба с рака вещества, изолирани от домати и броколи. Това също създава проблем за изследователите, които са научени да се изолира вещество, за да се тества неговата ефикасност. Проучванията, които изследват отделни вещества в изолация просто не са предназначени да ни кажете нещо за взаимодействията, възникващи между тези вещества, много по-малко между храни, които всяка съдържа свои собствени противоракови арсенали. Нашата препоръка е да включи тези храни, които са показали, че за борба с рака на простатата, но не пропускайте да поддържа други плодове и зеленчуци, които също могат да се добавят към и подкрепят такива зеленчуци като моркови, зеле и домати.


Препоръчителни зеленчуци: Яжте всички с изключения, изброени по-долу, Особено важни са зеле и сок от зеле (особено сок от зеле), всички кръстоцветни зеленчуци, както и покълнали семена, броколи, чесън, домати (пюре и сос особено), просо (просо има витамин B17) и кафяв ориз. Леко пара зеленчуци е по-добре, отколкото за готвене при високи темпове. Много повече от хранителните вещества, се предоставят на пара и яде сурово. Един скорошен преглед на хартията: (Craig WJ, "фитохимикали: пазители на нашето здраве" J Am Diet доц 1997 октомври; 97 (10 Suppl 2): S199-204) "на храни и билки, с най-висока противоракова активност включват чесън, соя, зеле, джинджифил, женско биле и сенниковоцветни зеленчуци (кимион, моркови, целина, копър, магданоз). Citrus, в допълнение към осигуряване на достатъчно доставки на витамин C, фолиева киселина, калий и пектин, съдържа множество активни фитохимикали. Фитовеществата в цели зърна намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и рак.


Зеленчуците трябва да се избягват: царевица (особено царевично брашно), пшеница (особено бяло брашно), бял ориз, бели картофи и гранични моркови до 3 на 8 унция чаша сок. Яжте всички моркови, които желаете. Съдържанието на захар в сока от моркови е единствената грижа. Не използвайте микровълнова фурна, за да готвя зеленчуци като тестовете показват почти всички хранителни вещества, се унищожават чрез този метод на готвене.

Билки и подправки: Яжте всяка билка или подправка, която искате. Опитайте се да получите 3 скилидки чесън на ден и лютиви лук сурови и сготвени. Джинджифил корен е много важно, тъй като е люти чушки. Изследванията показват, че къри на прах или куркума е куркуминът, който е мощен flavinoid срещу рака на простатата. Използвайте това, когато е възможно върху див ориз или в супи.

Препоръчителни плодове: всички плодове, червени малини са показали, че са много ефективни срещу PC. Можете да получите същата полза от тях пресни, замразени или варени. Изследванията показват, че една чаша на седмица спря растежа на рака на простатата. Синьо и черно плодове са близо секунда до червени малини, лимони, портокали цели (по една на ден макс), грейпфрут, ябълки (по една на хранене) и всякакви други високо съдържание на фибри нисък гликемичен плодове, уверете се, да ги изяде цялата, за да се запази влакното и бавно усвояване на захар. Повечето от хранителните вещества, които идват от плодове са открити в кожата и семената. Не обели ябълка, освен ако не ви се яде корите и хвърляне на пулпата далеч.


Плодовете трябва да се избягват: всички плодов сок, с висок гликемичен индекс плодове (праскови и тропически плодове, например) и пъпеши (пъпеш са добре да се яде) Раковите клетки метаболизират енергия почти изключително от глюкоза, за разлика от една нормална клетка, тя не се нуждае от кислород и използва анаеробно метаболизъм. Тъй като тя е толкова неефективен в сравнение с аеробни метаболизъм, рак имат вълчи апетит за глюкоза, за да се издържат. Ето защо излишък консумация на захари тенденция за насърчаване на растежа на рак. Избягвайте проста захар като трапезна захар или фруктоза намерени в плодовите сокове.

Препоръчителна Nuts: горчиви бадеми и кайсиеви семена, те са чудесен източник на витамин B17 или laetrile която е възнамерявал да бъде анти тумор, сладки бадеми (този вид се среща в повечето магазини), орехи и бразилски орехи най-препоръчва с изключение на фъстъците, всички други са допустими. Не Кожен Бадемите Яжте много бадеми с техните кафяви кожи непокътнати. Когато бадеми се бланшира за отстраняване на кожите им, те губят до 80 на сто от техните антиоксиданти. Nut власт е концентрирана в кожите. Хората, които ядат бадеми кожи показват по-високи нива на антиоксиданти и увеличили защитата срещу "оксидация", фактор, който спомага за сърдечно-съдови заболявания. - Джефри Блумберг, Ph.D., Tufts University. ПОВЕЧЕТО фитонутриенти в плодовете и зеленчуците се намират в кожата.


Ядки за да се избегне: фъстъци, те са alfatoxin плесени



Препоръчителни хляб: Ezekial (покълнало жито), соев хляб (изследвания показват, че за намаляване на PSA)



Хлябове трябва да се избягват: всички видове хляб (особено тези, направени с бяло брашно), бисквити и чипс


НАПИТКИ

Тялото се изчислява на 70% вода и да останат правилно хидратирани е изключително важно. Ако не се консумират достатъчни количества чиста вода трябва да започнете веднага. Чешмяната вода не е най-категорично чист; тя има повече химикали, тежки метали и бактерии, отколкото е безопасно за един здрав човек, камо ли някой със здравна предизвикателство. Много изследователи смятат, че хлорираната вода е безопасна за пиене, вана или дори да диша (пара). Препоръчваме ви да получите цяло филтър къща вода и обратна осмоза филтър за пиене и готвене вода. Има някои противоречия за това дали дестилирана вода е добра за вас в дългосрочен план. Това се дължи на факта, че водата е много силна естествена разтворител. Това означава, че той ще се опита да усвои всичко, което влиза в контакт с това, ако сте добавете захарта към него, той става сладък или да добавите листа чай и ще получите чай. Когато водата влиза в контакт с дори минимални следи от химическо съединение, като например пестициди или хербициди и ще получите вода с възможността да ви дам рак. Апарати за дестилация на вода може да премахне всякакви суспендирани частици от водата, за да го чисти, но след това става това, което се нарича като гладен вода и тя също става кисела, около 5,5 рН. Ние силно бихте препоръчали да се добави течен минерален комплекс като Agape Жива вода или да добавите достатъчно сода бикарбонат за неутрализиране на рН и да намали води вероятност за излужване жизненоважни минерали от тялото.


Препоръчителни напитки: вода, която е била Thru обратна осмоза филтър, дестилирана вода (дестилирана вода е особено добра за почистване), черен чай, зелен чай, чай от джинджифил, Essiac чай, соево мляко, козе мляко сурова органична краве мляко и сок от зеленчуци (особено зеле). Ако habited да кафе, една чаша на ден е позволено, стига да добавите достатъчно сода за хляб, за да неутрализира киселината.


Напитки трябва да се избягват: ALL алкохол, ALL безалкохолни напитки, плодови сокове, мляко, минерална вода и вода от чешмата.

Напитки трябва да се избягват: ALL алкохол, ALL безалкохолни напитки, плодови сокове, мляко, минерална вода и вода от чешмата.

Независимо дали имате здраве предизвикателство, или искате да поддържате вашето здраве, диета е критичен компонент в цялостната си стратегия. Хранене правото храни, правилно подготвен може да бъде огромен съюзник или неподходящи храни всъщност може да ви разболеят. Чистата вода е също толкова важно. Храносмилателните ензими са друг фактор, който да разгледа. До една храна е била усвоява правилно тя няма да помогне на вашето здраве. Един последен хранителни вещества, което трябва да бъде загрижен за е сол. Вие сте електрически същество, когато електричеството спира да умреш. Вашите телесни течности имат същата като солеността на океана и е от жизненоважно значение да получите достатъчно сол (натриев хлорид), за да се запази тази соленост. Проблемът възниква от това, което се продава на нас за сол. Това е обелена всички хранителни вещества с изключение на натриев хлорид и добавки се добавят, за да може да тече. Препоръчваме завръщането си на по-естествена сол, за да отговарят на вашите изисквания за този жизненоважен хранителен елемент. Книги са написани за всяка от темите, обсъждани тук и тази информация трябва да бъде само един елементарен разбиране на това, което трябва да направите, за да бъдат и да останат здрави. Това е повече от малко съвпадение, че храните, изброени в Библията се потвърждават днес от нови научни методи като са здрави. Много билки и масла Библията споменава също са доказали, че имат лечебни стойност. В заключение, не забравяйте думите на Хипократ, призна бащата на съвременната медицина, който каза, Нека храната BE THY МЕДИЦИНА И НЕКА МЕДИЦИНА BE THY FOOD


Изцеждането на сок Препоръчваме детоксикация напитки, използващи различни зеленчуци, които имат мощен ефект върху рекуперативни правомощия, тъй като на богата гама от лесно абсорбират хранителни вещества на организма. Пресни сокове съдържат протеини, въглехидрати, хлорофил, минерални електролити и лечебни ароматни масла. Но най-важното е, пресни терапия сок прави достъпна за всяка клетка в телата ни големи количества растителни ензими и фито хранителни вещества, които са неразделна част от лечебния процес и възстановяване.

Зелени напитки, зеленчукови сокове и кръвни тоници: Зелени напитки са жизненоважен компонент за успеха на всяка програма за прочистване. Молекулното състава на хлорофил е толкова близо до тази на човешки хемоглобин, че тези напитки могат да действат като "мини" за преливане на кръв и тоници за мозъка и имунната система. Те са отличен източник на хранителни вещества от витамини, минерали, протеини и ензими. Те съдържат големи количества витамини С, В1, В2, В3, пантотенова киселина, фолиева киселина, каротин и холин. Те са с високо съдържание на минерали, като калий, калций, магнезий, желязо, мед, фосфор и манган. Те са пълни с ензими за храносмилане и усвояване на храната, някои съдържащи над 1000 от най-известните ензими, необходими за клетъчния отговор и растежа на човека. Зелени напитки също имат анти-инфекциозни свойства, носят на разстояние киселинни отпадъци, неутрализират тяло рН, и са отлични за лигавицата прочистване. Те може да помогне за изчистване на кожата, очисти бъбреците, и пречисти и изграждане на кръвта.

Зелени напитки и зеленчукови сокове са мощно гориво за поддържане на добро здраве; Все още не идват обременени от мазнините, които съпътстват животински продукти.

Включване зеле, къдраво зеле или броколи във вашите juicies


СЪВЕТИ ЗА Изцеждането на сок програмно Можете да получите около 30% от наличните хранителни вещества от яденето на пресни зеленчуци и много по-малко, ако не дъвчат храната си добре, колкото 90% от ензими, витамини, минерали и фито съединения са на разположение, когато сок .

1) Ние силно препоръчваме кръстоцветни зеленчуци като зеле и броколи. Целта е да се пие три чаши на ден. Дори и един ще бъде от огромна полза.

2) Използвайте моркови, освен в много умерени количества, тъй като е с високо съдържание на захар и ще задейства освобождаването на инсулин. Използвайте не повече от 3 на 8 унция чаша сок.

3) Не използвайте плодове за сок с. Поради същата причина, както е дадено за моркови. Няколко грозде или една четвърт от една ябълка могат да се използват, ако не може да понася вкуса на зеленчуков сок сама. Не забравяйте, че ракът е захранващ захар и фруктоза съдържа в плодовете е толкова зле, колкото маса за захар и захарни FEEDS РАК !.

4) Броколи кълнове са до 100 пъти по-мощни в ключови хранителни вещества, отколкото зрели броколи или зеле. Използвайте броколи в салати и сокове тях, след като те са на няколко дни. Смесете ги с каквото и зеленчуци сте изцеждане на сок. Можете да получите броколи от магазина или още по-добре, израствам вашата собствена. Уверете се, че да се използват само органични семена, сертифицирани за покълване. Можете да отидете в библиотеката или да закупите книга за покълване.

5) За да се подобри вкуса на зелето, можете да добавите някои зеле листа. Кейл е толкова полезно, тъй като зеле и най-вероятно ще се насладите на вкуса по-добре, отколкото сам зеле.

6) Може да се добавят зеленчуци като краставици, целина, ряпа, спанак, зелен лук, чушки (топли или сладки), кълнове от люцерна или пшеница трева, за да си сок от зеле. Да не се добавят още, че 1.2 на всяко едно или комбинация от тези други зеленчуци на кръстоцветни (зеле или броколи) сок.

7) За да се засили сокове детоксикираща ефект на тежки метали, добавете малко кориандър или магданоз. (за предпочитане clintro)

8) Не се опитвайте да сок повече от вас ще пие в период от 24 часа. Съхранявайте всяко сок, че не възнамеряват да се консумират веднага в херметичен контейнер, за предпочитане стъклен буркан с. Като го сложите в хладилника, докато тя е почти замразено и след това да я сложите в хладилника, ще се забави влошаването на качеството на сока.

9) Ако използвате зеле сок ​​за 30 дни, това е добра идея, за да превключите зеленчуци в продължение на седмица или две. Дългосрочната употреба на всеки един зеленчук може да доведе да станете алергични към него. Това не е вероятно, но е нещо, което да разгледа.


10) Изцеждането на сок е разхвърлян и отнема много време, той може да не опитате, както бихме искали, но няма нищо, което можете да направите, че ще има по-голямо влияние върху вашето здраве. Можете да получите витамини, незаменими мастни киселини, минерали, хлорофил и най-важно да получите фито хранителни вещества и ензими в достатъчно големи количества, че да бъде терапевтично. Когато сок с кръстоцветни зеленчуци, можете да получите хранителни вещества като sulforafane и индол съединения, които са доказали, че са смъртоносни рак на простатата бойци. Ако фармацевтичните компании могат да патентоват тези съединения и ги продават, те ще бъдат приветстван като съвременните чудеса и те ще ви таксува $ 100,00 за една капсула.

11) Ако не разполагате с сокоизстисквачка (иди се едно), но в средното време, можете да получите някои от хранителните вещества чрез варене на зеленчуците във вода и след това пиене на водата, след като зеленчук е бил доведен до кипене в продължение на най-малко 5 минути. В действителност, това е било показано, че на водоразтворими вещества като фито съединения се извлича във водата от колкото 95%. Ще убие ензимите и вие няма да получите почти всички други хранителни вещества, по този начин.



ЗЕЛЕ

Покълнали семена неутрализира киселини и ензимни инхибитори, което прави семена и зърна трудни за храносмилане. Покълване също повишава нивата на витамини и протеини в семето. Броколи например има много пъти по-sulforapane в зеле, отколкото е в зрелите стебла и броколи имат високи нива на борбата срещу рака съединение IP6 (инозитол Hexa фосфат)


Съвети за покълване

1) да започне с чисти семена и или сурови ядки

2) Поставете семената в стъклен буркан и да попълните не повече от 1/3 със семена са покълнали тави можете да закупите, както добре.

3) покриване на семената с филтрирана вода (запълни буркан ½ пълно)

4) покриват устата на буркан с чиста парче найлон чорапогащника

5) Да семена, определени за 24 часа, се оттича вода, изплакнете и обърнете буркана, така че да се отцежда

6) Най-малко веднъж на ден, вие ще покрие семена с вода, се оставя да престои в продължение на 5 минути и източване

7) семената трябва да покълнат в 3 до 5 дни

8) Използване на кълнове и да започне нов буркан след няколко дни, така че да са кълнове, идващи като имате нужда от тях. След кълнове са 4 дни, можете да сок от това, което е останало за много питателна напитка.

Ленено семе ПЕТРОЛА Рецепти

Някои изследвания показват, ленено семе масло да бъде вредно, когато се приема самостоятелно, това се дължи на факта, че само липиди са водоразтворими и свободно течащи, когато са свързани с протеини; По този начин значението на богати на протеини извара. При високо качество, богати на електрони мазнини се комбинират с протеини, електроните са защитени, докато тялото се нуждае от енергия. Този източник на енергия е след това напълно и незабавно на разположение на тялото по поръчка, както е предвидено природата.


Dr.Johanna Будвиг

Живота е рисуване без гума за триене.