|
Тема |
Лечебното гладуване, [re: alex_iv] |
|
Автор |
Smile (мълчалива) |
|
Публикувано | 10.01.05 15:16 |
|
|
което практикувах 2 пъти по 20 дена ме лиши от 22 килограма.
Идеята е на ден да се яде по 1кг плодове (за всеки ден един и същ плод) и да се пие билков чай на корем, като може да се подслажда с мед. Зора е да се минат третия и четвъртия ден - след това няма сътресения, няма чувство на глад. За тази диета трябва стабилна психологическа подготовка (аз се мотивирах близо 3 месеца), най-вече защото като майки ни се налага да готвим В първите дни когато нещо ми се преяждаше си казвах "защо посягам към храната сега? За да зачертая всичко, което съм постигнала досега? толкова ли съм безволева?"
Ключът при тази диета е захранването после и поддържането на разумен хранителен режим след това.
|
| |
|
|
|