|
Andgelina, само ти можеш да спреш да пиеш, никой друг няма да го направи вместо теб. Ти си тази, която има силите и възможностите да не посяга към чашата с алкохол - първата за деня. Просто не пипай нея, не втората, не шестата, не десетата, само първата. Това го можеш, сигурна съм. Ако не вземеш тази първа чаша, няма как да достигнеш да състоянието, в което вече нищо не зависи от теб. Ако трябва, отлагай тази чаша. С час, два, после с повече или по-малко, аз самата я отлагах пет за пет минути, когато спрях да пия. Пет след пет минутки трезвост, станаха час, после ден. Първите ми 24 часа без алкохол станаха месец, година, пет години. Пет прекрасни години, започнали от петте минутки ОСЪЗНАТА трезвост, минути, в които аз знаех, че правя нещо за себе си, за своя нов живот, който ме чакаше.
А щом аз можах да го направя, ТИ също можеш, сигурна съм, не сме чак толкова по-различни.
Можеш да замениш алкохола с чай, безалкохолни напитки /умерено все пак/ айрян, булъони, какао, /с кафето също внимателно/, мляко с нес кафе. Повече сладки неща ако нямаш противопоказания за тях, ако имаш - замени с плодове. Пий разтворими витамини, също така Б комплекс. Ако хич не можеш да се справиш, потърси лекарска помощ.
И непременно пиши как си, дори да не си успяла, пак пиши, всички тук ще те разберат, сигурна съм.
Усмихни се, има изход.
|
Re: ЗАПОЧНАХ ПАК ДА ПИЯ ТРЯБВАМИ ПОМОЩ [re: July_mf]
