|
|
| Тема |
 Re: Безсъние [re: girasole] |
|
| Автор |
Eми® (Ентусиастка!) |
|
| Публикувано | 02.02.07 07:19 |
|
|
|
Добро утро, girasole!
Не мога да те посъветвам в момента, защото аз съм точно в обратната ситуация по отношение на заспиването. От натрупана преумора, просто лягам и заспивам. Ако можех щях да спя по 10 часа на ден...
"Казах си, че днес е нов ден, и това че не съм спала не ми тежи вече толкова. Но започнах да се страхувам от вечерта. Ами ако пак не заспя?"
Не го мисли за вечерта. Когато се страхуваме за нещо, може да го предизвикаме да стане. Опитай се да се отпуснеш, да си починеш. Излез, разходи се, отвлечи си вниманието с нещо друго, което ти е приятно.
Направи си чай от маточина - успокоява
И не се напъвай да вършиш нещо, което не ти се прави в момента. Има време за всичко, ще дойде подходящ момент и ще го направиш както трябва. Споко.
| |
| |
| 
|
|
