Здравей Еми! Физическото натоварване винаги го препоръчват при зависимости и депресии и ти наистина ме навеждаш на мисълта дали да не започна и аз нещо такова..аеробика, каланетика, ще проверя тия дни. Аз също искам да споделя нещо хубаво - приятелят ми не може да ме познае тези три дена и много ми се радва-и това ми дава стимул да продължавам така.Разказах му за този принцип-как човек си казва-днес няма да пия а пък утре ще се поотпусна и ще пия.А като дойде утре-отново отлага.Той много се смя и каза значи обръщаш принципа "днес ще се напия а утре вече няма". Когато му казах, че смятам в събота да си взема нещо(умерено)и да пийна леко, той вика-бе, ти се придържай в по-кратки граници, по-добре утре се "напивай")))И така снощи вечерта беше от много време насам една приятна вечер за нас. Иначе какво беше-аз се забивах в хола над чашката и пред телевизията безразборно цъкаща каналите и едва държах дистанционнот а той в спалнята чете и не смее да влезе при мене от това каква гледка ще завари..ужас.Така че...Днес е моя четвърти ден без алкохол.