Само това, че поствате тук говори едно - не спирате да мислите за цигарите.
Смятам, че отказването е най - лесно с пакет цигари в джоба и много да не пушиш от тях.
Също толкова важно е да не се хвалиш на ляво и дясно, че си ги спрял, нали го правиш за себе си, а не за другите.
Аз лично се опитвам да не пуша за една година, нека първо с това да успея, а после ще му мисля.
Във връзка с по - горните постове смятам, че една цигара на ден е много по - добре от 1 кутия на ден, но ако може и без нея, още по - добре.
Успех на всички и не забравяйте, че всеки си има своя начин.