|
Тема |
Re: Благодаря! [re: Blake] |
|
Автор |
Sol y Sombra (Muggle-born) |
|
Публикувано | 19.10.12 12:56 |
|
|
Да, твоята диета и на мен ми изглежда много подходяща. Само по отношение на мазнините да си кажа: ако със сухи, постни меса не се получава засищане или пък с нискомаслени млечни, тогава да се включат мазни меса и пълномаслени млечни. Естествено, няма да спра да повтарям, че естествените, природни мазнини, каквито се срещат в месо, яйца, масло, мляко, свинска мас, зехтин, кокосово масло, не са вредни и не трябва да се ограничават. Вредни са трансмазнините (= хидрогенирани растителни). Вредни са и съдържащите омега 6 - не сами по себе си, а защото омега 6 се набавя отвсякъде и то много лесно, а за сметка на това омега 3 липсва и се набавя трудно. И в крайна сметка се получава много неблагоприятно накланяне на баланса в полза на омега 6, а това в дългосрочен план вреди. Затова съветът ми е да не се използва изобщо слънчогледово олио.
http://cioccolatascorner.blogspot.com/
|
| |
|
|
|