|
|
| Тема |
 Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати [re: veceлyшka] |
|
| Автор |
Sol y Sombra (Muggle-born) |
|
| Публикувано | 17.07.12 21:47 |
|
|
|
Ами, това е похвално, но аз не го мога и никога не съм го можела Особено с високовъглехидратните храни, ако нещо ми хареса, започвам да го ям все по-често и по-често, в нарастващи количества. Затова и предпочитам такива "отключващи" храни да ги избягвам напълно - връща ми се старият "звяр", който контролира мен, вместо аз да контролирам него Балансирано, казваш. Да, балансирано за мен означава изключване на високовъгл. храни - за мен важи този принцип. А мисля, че би важал и за поне 2/3 от хората с проблеми с теглото или някакви метаболитни заболявания. Кой къде ще тегли чертата, т.е. колко често ще яде бухти - това вече трябва да си го определи на базата на пробата и грешката
Само още едно уточнение: намаляването на количеството за мен е неработещ и мъчителен метод Установено е, че такива ограничения водят до някакво намаляване на теглото, но след това то се връща, че и отгоре. Важно е да се храним, когато сме гладни и само до засищане, без преяждане - това е основното. Тук отново имат роля въглехидратите - ако са повечко, захарта и инсулинът скачат, така и апетитът "играе". Затова за мен по-важно е да се консумират свободно правилните храни, а не да се консумират ограничено всякакви.
Редактирано от Sol y Sombra на 17.07.12 21:50.
| |
| |
Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
|
Helena Christensen
| 16.03.12 23:15 |
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Monica123
| 17.03.12 01:54 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Helena Christensen
| 17.03.12 02:32 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Monica123
| 04.05.12 04:45 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Фakличka
| 13.05.12 12:19 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Monica123
| 18.06.12 09:53 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| УниKaлнaтa
| 08.07.12 13:04 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Windows98 SE
| 08.07.12 19:45 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| УниKaлнaтa
| 09.07.12 07:06 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Windows98 SE
| 09.07.12 09:21 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| УниKaлнaтa
| 09.07.12 09:40 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Sandino
| 09.07.12 19:01 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| УниKaлнaтa
| 09.07.12 20:56 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Wildberry
| 17.07.12 09:39 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Windows98 SE
| 17.07.12 09:59 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Sol y Sombra
| 17.07.12 12:39 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Wildberry
| 17.07.12 13:17 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Андрочленен Колайдер
| 17.07.12 13:20 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| veceлyшka
| 17.07.12 14:40 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Sol y Sombra
| 17.07.12 16:38 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Sol y Sombra
| 17.07.12 17:02 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| veceлyшka
| 17.07.12 21:34 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Sol y Sombra
| 17.07.12 21:47 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| гoлямaтa Бeти
| 24.07.12 20:05 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| Киро
| 13.08.12 10:51 |
|
Re: Дюкан - мотивационна тема, съвети, резултати
| lodka_v_moreto
| 06.01.13 09:49 |
|
| 
|
|
