|
Тема |
Re: 90 дневната диета [re: *Paл*] |
|
Автор |
loverrock () |
|
Публикувано | 09.03.11 17:30 |
|
|
Миналата година си го измислих, храня се по пет пъти на ден и реших да пия много вода, по 4л. на ден. Като цяло трябваше да спра бирата, картофите и ориза. Ям млечни, всички видове зеленчуци, сутрин плодове, но само сутрин. Ям и пълнозърнест хляб, не мога без него, поне 4-5 филии на ден. Можеш да си правиш манджи, каквито обичаш, аз не ям месо, но зеленчуци с месо не е проблем за месоядите. Идеята ми беше, че не е нужно да ядеш по график определени неща, защото е дразнещо.Бавно свалих, за една година 21кг., интересното при този вид хранене е, че можеш да хапваш и пиеш на поводи, един път в месеца нищо не пречи. Аз без алкохол всяка седмица не мога, един литър бяло вино си го изпивам през уикенда. Сега година по-късно разбрах, че работата е да си поправиш метаболизма, когато си позволявах повече храни и по-често, започнах да свалям повече, вече съм 50кг., а бях 71
domino dancing
|
| |
|
|
|