Хмм, това със сладкото е трудна работа. Но се свиква. Просто трябва да се напънеш и да издържиш поне месец без НИКАКВО сладко. После вече е лесно - един вид свикваш.
На мен ми се наложи да го направя на зор. Преди две години бях толкова зле, че буквално заспивах по всяко време на денонощието. На работа, докато карам, вечер след ядене. То не е точно заспиване всъщност, определям го като тотална липса на енергия и нещо като загуба на концентрация. Нямаше значение дали съм се събудил току що от 12-часов сън - просто хапвам нещо и след половин-един час съм заспал. Съвсем неусетно. Понеже работя на компютър, съм се събуждал падайки към клавиатурата, докато програмирам, представяш ли си!!! А карането на дълги разстояния си беше истинско изпитание - обикновено минаваше с изпиването на 2 двойни кафета, 2-3 енергийни напитки и спиране през 100-тина километра за освежаване, а през останалото време адска борба за запазване на концентрацията... На моменти просто се усещах как ми се "губят" по няколко секунди, през които карам "по инерция".
Слава богу, откакто почнах да се храня според предписанията, които ти дадох като линк, всичко е история. Положението със заспиването се коригира за няма и месец, сега даже от време на време ми е трудно вечер да заспя преди 2 часа. За периода април 2008 до сега съм свалил 22 килограма - без глад, без спорт. Само между другото да вметна - това с плодовете не е много вярно - всички плодове съдържат захар, която от своя страна увеличава отделянето на инсулин, който от своя страна те кара да изпитваш глад, т.е. да ядеш. Не знам дали при тебе се забелязва, но аз например ако изям 1 ябълка, след половин час съм мъртво гладен. Пак според диетата, която споменах - плодове могат да се ядат, но само след прием на голямо количество протеини преди това.
Е, успех, трябва да устискаш!!!