Той е на възраст, в която ще израсне на ръст. Не е хубаво да го ограничавате, защото може да му забавите и растежа, също структурата на костите. Косата.... хормоните, да не изреждам. По-скоро някой спорт, който му харесва + здравословно хранене, което включва всичко в нормални количества без сладкиши.... по-добре шоколадче малко отколкото кекс примерно.... Но веднъж седмично ВСИЧКО може. Или ако много му се иска. Но трябва да има плодове, зеленчуци, белтъци, т.е. месо каквото обича, яйца, сирене, кашкавал..... в зависимост от това, което обича, не го карайте да яде неща, които не харесва или да му забранявате нещо любимо.... Той е на такава възраст, че просто ако не се тъпче с боклуци от МакДоналдс и подобни и спортува всичко без стрес би трябвало да си дойде на мястото за няколко месеца.... по-добре след година да видите ефекта, отколкото за един месец и да му разбиете и психиката, и организма. Пък и не мисля, че трябва да му налагате диета, трябва постепенно да се премине към по-здравословен режим, наистина за цялото семейство. Постепенно. А и сега той като се раздвижи, това, което е качил заради крака, само ще се махне много бързо без никакви други промени. Не е възраст за диети това в никакъв случай. Сега човек РАСТЕ. Отсамосебе си като порасне на ръст до към 16-17 години при нормален не рестриктивен режим всичко ще си дойде на мястото. Ако го ограничите сега строго, много е вероятно да го увредите за цял живот.

<P ID="edit"><FONT class="small"><EM>Редактирано от amiga на 04.02.10 12:09.</EM></FONT></P>

Редактирано от amiga на 04.02.10 12:10.