Хе, трябват здрави юзди. Можеш да си хапваш разбира се готвено, но аз също внимавам. Не готвя с брашно, ориз, картофи. Сънувам банички итортички, че много бързо качвам от въглехидрати.

Хапвам си супи със зеленчуци и месо, правя мусаката с тиквички и разбира се всякакво месо печено, на скара със салати, готвено със зеленчуци - агнешко с лапад, пиле с бамя, с тиквички, с пипер, яца - по панагюрски, бъркани, на очи, на омлет, дробчета в йенска или с лук по селски. Малко млечни, като внимавам със сиренето и кашкавала, всекидневно ги консумирам, но с мярка, че са ми слабост.

Плодовете ограничавам до един - два от големите или купичка от дребните сутрин с мляко и то не всеки ден. При всяка възможност ям риба - на скара или във фолио, риба тон със зелена салата е и цаца се изкушавам край морето.

Не се вманиачавам, но отпусна ли се става страшно. Сега след захлаждането пак спортувам 2-3 пъти седмично и това също ми помага.