Няма такова йо-йо. Нормално е ако някой се храни така, както се е хранил преди определена диета да си върне килограмите отпреди диетата. Те определено не са се натрупали в резултат от разумно хранене. На десет дебели човека един има проблеми с метаболизма, 9 с лакомията. Аз например съм на строга диета, но по празниците с удоволствие я наруших, имайки предвид, че резултати се постигат с постоянство, я няколко дни не са решаващи, дори могат да са полезни, тъй като нормалното хранене до известна степен ускорява метаболизма. Храната си приготвям сам, нищо не изисква повече от 20 минути с изключение на печеното пиле, но аз никога не пека за себе си. Освен това месото не е много, тъй като много хора ядат повече месо без да са на диета. Не знам кой може да изяде един килограм месо на ден, което наистина би било много. 400 грама са напълно разумно количество, дори и 600, но не само месо - може да е риба, яйца, извара и други подобни. Това е моята диета. Ям си и зеленчуци, сутрин по някой плод, пия си кафе, ям каквито си искам подправки. Проблемът при плодовете и чая е не захранването, а крайно неподходящата храна. Плодовете дават енергия, но не и протеини, които не могат да бъдат набавени по абсолютно никакъв начин, за разлика от въглехидратите. 40 кила могат да се свалят, не е проблем. Ако сваляш по 200 грама дневно се получават 200 дни. Това ще рече, че за една година спокойно можеш да се отървеш от тях, ако направиш 4 диети от по 2 месеца и по един месец си ядеш нормално. Нужен е добър стимул и всичко е възможно.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите