|
|
| Тема |
 Re: ЗаЩо спорта не ми помага???? [re: ostatak] |
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
| Публикувано | 11.02.09 11:42 |
|
|
|
Мнооооооооого странно. При запазен режим, запазен прием на калории и при интензивен спорт през ден (кик бонсига мисля е доста интензивно кардио натоварване) да няма за 10 месеца резултат? Сиреч запазила си приема на калории, осезателно си увеличила разхода, нещо математически не ми се връзва
Единственото обяснение според мен е стопяване на мазнини, които са обемни и заменянето им с мускулна маса, която е по-тежка, за сметка на обема.
Може би тук е истината:
"Мастите са по - леки и неразтворими във вода - повечето. Мастната клетка е по - бедна на вода и по - богата на мазнини и действително може да се приеме тежест от 08-09 кг/дм3 за съвсем нормална.
Мускулната клетка е по - богата на вода. Но не е само това. Тя е по - тежка по определение - има много повече митохондрии и органели, както за “дишане”, така и за производство на белтъчини и т.н. Те идват още по - тежки от водата. Нейното тегло идва, доколкото съм чувал, около 1,1-1,2 пъти това на водата.
Т.е. може да се допусне, че мускулът е около 4/3 или дори 3/2 от теглото на мазнините.
Значи, че заменяйки килограм мазнини с килограм мускули общо взето губите около 1/3 от обема на мазнините във визията си.
| |
| |
| 
|
|
