|
|
| Тема |
 Re: ЗаЩо спорта не ми помага???? [re: Изyмeн] |
|
| Автор |
ostatak () |
|
| Публикувано | 10.02.09 15:34 |
|
|
|
искам да сваля 2-3кг.(сега сам 60,цел 57) да знам, не е много, но не сам мръднала и един грам от една година.
а заЩо фитнеса да е по-добре??? като за записах ми препоръчаха кик боксинг заЩото казаха че е най-натоварваЩ и подходяЩ за отслабваЩи, заЩото комбинира силови и кардио упражнения.
а за храната... ям много плодове и зеленчуци,месо и риба,кисели млека и много рядко миусли, картофи ям мноого рядко, ям маслини и кашкавали в умерени количества (понякога на някоя салата).... зеленчуците обикновено са задушени,плодовете през целия ден.готвя само със зехтин и по много малко.ям доста сол. и това е...
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
| |
| 
|
|
