|
|
| Тема |
 Re: Кардио тренировки [re: drishko] |
|
| Автор |
fractalz (новак) |
|
| Публикувано | 06.02.09 22:51 |
|
|
|
Супер тема - тъкмо се чудех дали да пусна тема за това кой какви програми използва или поне гледа!
Програмата ти е супер, само че не е съвсем за начинаещи. Аз си свалих (и изпробвах) 30-дневно отслабване на Джилиън (тъмнокосата жена на снимката - от екипа треньори на лузърите), и като понапредна малко с отслабващото ходене (Walk away the pounds), ще мина на 30-дневното, после на Слим ин 6 (6-седмична програма), а едва после на ChaLean (последното, което са пуснали Лузърите). Нямам замунда акаунт, но и в другите торенти се намира.
Първо пускам тези програми от колекцията, които съм изпробвала лично (или се каня в най-скоро време):
* Да отслабнем с ходене (Walk away the pounds)
Има 4 варианта, различаващи се по трудност и натоварване на различни групи мускули (5 са, но петата я намам). Удобно е за правене и в къщи; за някои ви трябват тежести и ластици. Правя я от 3 дена.
* 30-дневно отслабване (30-day shred) на Джилиан Майкълз
Мамма миа! Едва изтиках първо ниво, но аз съм много не във форма. За по-подготвени натури е може би ОК, особено ако разполагат с прекалено малко време. Не съм изгледала 2 и 3 ниво, май имаше нужда от гирички; за първото ниво килимче и реаниматор стигат.
* Да се стопим за 6 седмици (Slim in 6)
И тази ми е нанагорно, но все пак аз съм много слабо подготвена. Има чудесни отзиви (добри резултати още през първите седмици), но и кофти забележки по отношение на музиката, броенето и пр.
* ChaLean Extreme -
Огромен файл (13 ГБ +; току-що приключи тегленето); много програми, без дневник няма да се получи, но мен мускулната треска ме хвана още докато гледах рекламата.
| |
| |
| 
|
|
