|
Тема |
Re: Имах предвид [re: Mиpa_M] |
|
Автор |
Wildberry (bitter) |
|
Публикувано | 02.02.09 12:38 |
|
|
Най - важният критерий за изгарянето на мазнините е средната пулсова честота, която се поддържа по време на кардио тренировката.
И да - има смисъл в бавното въртене на велото - раздвижваш се и си подобряваш кръвообращението, сърдечносъдовата система и адаптационни системи при които единственият начин да се натовариш още е да правиш още. Това те прави издържлив, но пък тялото пести енергия и в един момент се научава да гори все по малко за единица време.
И давам съвет на който е попитал - ти се включваш и ми казваш "по-полека" - как да те разбирам в случая мога само да гадая.
|
| |
|
|
|