Аз под краткотрайна диета разбирам, краткотрайни, но крайни лишения, които само затормозяват организма.
Точно!

Идеята ми е направо да започнем да се храним правилно с добър режим. Наречете го ако искате дългосрочна диета, стига да е правилна за да я прилагаме цял живот.

За мен това се оказа НВД (месо, салата, млечни, чат-пат плодове), за други разделно хранене, за трети вегетарианство. Въпрос на преценка и предпочитание.

При равни други условия няма начин да не се отрази режим с нормални калории и подходящи храни. Примерно 20 години съм носила 25 килограма повече, няма логика да ги сваля с 10 дена глад. Цялото ми хранене през тези 20 години е грешно и трябва да се промени. Когато започне 85 килограмова пухкавелка да приема храна като за 60 килограмова мацка, то редукцията ще си дойде неизменно.