Аз под краткотрайна диета разбирам, краткотрайни, но крайни лишения, които само затормозяват организма. Сваляш водица, сваляш мускулче, сваляш натъпканото, защото 99% от случайте, такива диети ги започват след голямо тъпкане, след една седмица си 5-6 кила надолу, от които мазнината, която имено трябва да се сваля е максимум 500-600 грама... Почваш да ядеш "нормално" и след 3 дена си ги върнал тия килограми...
Под дълготрайна, разбирам трайни хранителни принципи, а не диети, чрез които не се затормозяваш и подържаш тегло...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите