Ето ме пак... понеже каза, че се съмняваш на моите -450гр.така си е...но днес ми е 10 ден и съм -1.800кг до -2кг. От 60,5 до 58,6 онзи ден, но днес сутринта бях 58,8 качила съм 200гр. :( приключих с ПЗ от утре паак съм на протеини. Имам да сваля само 8кг, но съм си избрала схемата 5/5. Мислех че е най-силна за сваляне, но не съм сигурна.
Да допълня не ям подсладители, не пия газирано, никави парафинови олия.
нищо, нищо, нищо, нищо и пак ми се струва бавно.
Ям чисти бели пилешки меса изчиествам филетата до дупка :) от милиграмчетата мазнина, бяла риба, сйомга, риба тон като изключим риба тон - др са напълно постни. Мляко с 0%мазнини, Total form trans and saturated fat =0%, органик яйца, от житените трици, че се запичам иначе мислех и без тях да мина :) От зеленцуците ядох съвсем малко количество моркови, краставици нормално, домати - малко, броколи, гъби и те малко около 400гр за тези 5 дни, лук, магданоз, сол, пипер, копър, лимон и ябълков оцет.2 пъти съм дъвчила дъвки. Прочетох, че може ако са без захар. Общо взето си мисля, че много добре я спазвам диетата, особено без плодове или подсладени млека или подладители и газирано. Да, ама ми се щеше малко по-бързо да вървят нещата, както на всеки му се иска:)
Та ми се искаше до Коледа да съм 50кг. Мислите ли, че има шанс? Знам, че никой не може да прогнозира, нот това ще ми бъде стимул ако е истински.
Благодаря.
Успех на всички !
|