|
Тема |
Re: Поддържане на фигура [re: Fidgety] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 05.10.08 09:00 |
|
|
За всеки е различно, за хора които обичат активните аеробни тренировки, може да им се струва и малко по-мудно и ненатоварващо. Но за мен беше си кардио, както и народните танци, а и тя иска да си поддържа фигурата, а не да отслабва. Освен това упражненията, които на мен ми допадат - Пилатес, Йога, Каланетика, тежести също спомагат за поддържане на фигурата, мускулите се стягат и оформят, действат ми добре на ставите, а отслабването е главно хранителен режим. Фитнес инструктурката е на същото мнение - 80 % се дължи на храната и 20 % на спорта. Най-важното е тренировката да ти доставя удоволствие, да знаеш че правиш нещо добро за себе си. За да установя кое ми допада опитвах и още опитвам нови неща, но май танците не са ми силната страна - все се оказва че аз водя партньора .
|
| |
|
|
|