На колко години си? Дай малко инфо, разкажи!
И не се втелявай толкова, какво му има на сиренето! Яж го редовно, само го изкисвай, че се оливат със солта, и все пак гледай да не ядеш по 200 грама на ядене, щото ти отиде само там половината от необходимите ти калории. Мисля, че си на правилен път, да си създадеш навика да не се нахвърляш на храната, да ядеш умерено, а пък ако започнеш и движение ще е супер. Знаеш ли вчера бях на латино танци, супер зареждащо! Просто намери твоето движение - бързо ходене, танци (в групата на Бели денс, гледам винаги е пълно), фитнес, джогинг .... Важното е да ти хареса! И един съвет от личен опит - не се хвърляй в началото на много тежки тренировки - ще те откажат много бързо! Например - първия път като се качих на кростренажора и нали си мислех, че всички мене гледат и се престарах, добре че беше петък иначе нямаше да мога да отида на работа

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите