Здравейте искам и аз да се включа във форума. Моята история е: тежа 68кг., висока съм160см. на 29 години .
Искам да сваля около 10-15кг. Постигала съм резултат с гладуване, но това не е работа - после съм си връщала килограмите, а е и много трудно психически и физически.
Режима на Дюкан ми допада и мисля да го започна. Гласно искам да си обява нормите, за да ме впишите и мен в табличката някой ден. Имам само един въпрос. Последно може ли през протеиновите дни да се яде обезмаслено сирене (видях че има вече на Култура) или не може?
Желая успех на всички и на себе си.
С повече усмивки към режима.