Килограмите може и да свалиш, но в никакъв случай това няма да са само мазнини. ПО-голямата част ще е изхварлена вода. Освен това после ще трупнеш още кила отгоре. С ябълките само ще озверееш от глад, а и те са въглехидрат. С въглехидрат мазнини не се свалят. Препоръчвам ти белтъци от твърдо сварени яйца, пилешко филе на грил, риба на грил или фурна, извара. Нека това ти е храната за тази седмица, но не продължавай и след това в този дух, защото белтъкът идва в повече и може да направи някоя поразия. Това е начин да си задействаш метаболизма. За максимум резултат се придържай само към тези храни и пии поне 1,5-2 литра вода на ден. Избягвай плодовете и зеленчуците тези дни. Така ще намалиш бързо сантиметрите ( мери се със сантиметър, не гледай килата на кантара. Успех! :)