За бързи резултати не мога да коментирам, както казах така се храня от 25г. Теглото ме не е мръднало и само по себе си това мисля че е резултат! За бананите, не бих препоръчала. Всичко с високо съдържание на въглехидрати би трябвало да се избягва. В основта на диетата е факта, че се дава почивка на организма и през деня не се приема храна с изкючение на малко плодове (кисели за предпочитане).