Здравейте, мили дами!
От близо три седмици следя форума много редовно, но досега не се бях включвала в обсъжданията. Но вече реших да се участвам и да споделя собствения си опит в битката с килограмите. Тя вече е с близо 15 годишна давност и за мое голямо съжаление до момента бележех само временни успехчета и големи загуби . Т.е. ако отслябнех с 3-4 кг. бързо-бързо наваксвах 5-6. И така, докато и последната ми нова пола започна ужасно да ми стяга . Моето вдъхновение се яви във формата на статия в някакъв интернет портал, даже не помня кой, където се казваше че фолк певицата Ивана била свалила 20 кг., без да е гладна и т.н. и т.н. Така за пръв път научих за режима на Дюкан. Срам, не срам, досега въпреки огромния ми опит с диети всякакви, гладувания, хапчета за отслабване и какво ли не, аз не я бях чувала. И видях, че това е МОЯТА диета! Аз обичам месо и салати, и може би затова нямах никакъв успех с плодови, медови и подобни режими. А тук щях да си ям месо! И естествено - започнах. На 23.03 беше моят ден първи. Отначало май допуснах малко грешки - докато намеря овесени трици, ползвах ядки, а не е трябвало; а и първоначално след ударния режим редувах дните П със П/З в съотношение 1 към 1. Но вече влязох в ритъм и мисля, че ще продължа, особено като ползвам прекрасните рецепти, които всички вие споделяте.
За съжаление обаче, при мен се появи проблем, за който не съм видяла мнения и ми се ще да споделя - може би някоя от вас ще ми помогне. От 2-3 дни усещам моменти на слабост и световъртеж, даже ме е страх да не загубя съзнание. А и имам дни с ужасно главоболие. Отварям скоба - пия много вода, достигам и до 3 литра дневно, но... Мисля си, че това е може би авитаминоза, все пак е пролет - времето на пролетната умора, а всички ние в момента имаме недостиг на витамини. Знам ли... С други думи - моля, помогнете, как се спасявате в такива моменти?
|