Първо започвам с това че режима в никакъв случей не е еднообразен стига да имаш желание и време да си приготвяш различни неща. Има сайт в интернет с Дюкански рецепти а и излезна и новата книга в която има 350 рецепти. Всичко си има режима можеш освен месото да ядеш всякакви видове яйца палчинки кексчета кремчета важното е да е със позволените продукти. Прочети хубаво темите тук Безподобна и ще видиш няколко идеи за страшно вкусна палчинка и кексече и още вариянти за сосчета за месото и т.н. Стига да имаш желание да си приготвяш нещата всичко си идва на мястото. Това което казах до сега е само за протеиновите дни а в дните със зеленчуци е още по хубаво. Там можеш да си правиш освен салатките които са чудесни (естетсвено без мазнина) и различни видове готвени неща. Аз примернбо съм привърженик на музката със телешка кайма и зелен боб чушчица доматче и заливка от яйца и кисело мляко. Дробчета с много лук през дните със зеленчуци и с много малко лук през другото време... Има много много вариянти стига да имаш желание.
Иначе за лщбителите за слаткото предлагам три мои вече много лщбими неща. Едното е кремче(познато като крем Ванилия но може да се импровизира
1л. пресно мляко 4ри яйца ванилия и малко царевично нишесте за сгъстител и всичко това в подходящ съд и на котлона. Бърка се през цялото време докато не започне да се сгъстява. Сваля се от котлона и се разсипва по чашки и в хладилника. Може да импровозораш от време на време малко какао или някаква есенция или пък степче и става чудесно ягодово кремче например.
Второто любимо нещо е взаимствано от Дорчестър въпростното кексче... една Суперна лъжица пресно мляко и в неч 4ри подсладителя или течен(кой каквото има) на отделно място разбърквате една супена лъжица кисело мляко с една кафена лъжица бакпулвер и го смесвате с прясното мляко. Добавя се едно яйце , 3 суперни лъжици овесени трици(аз слагам и по малко например 3 чаени) и оттам нататък продукти по избор множе како ама да не се прекалява може ванилия може малко кора от портокал или есенция може стешче може канела както прецените. Добавяте още подсладител на вкус и това е.. Слагате го в Йенска купичка не много голяма ама не и много малка и във микровълновата за 4ри минути на 800W. Става жестоко. :) Друго можете да си правите една кофичка кисело мляко с едно пакетче жел;атин предварително разстворено в малко вода , а в киселото мляко добавен степ. Всичко се обърква и се налива в чашки и в хладилника.... става желирано кисл мляко със степ... Чудна работа
Айде стига съм писала.... мисля че тези неща ще помагат за началото... аз с тях живея лесно. Не е нужно да се ограничавате от сладкото само че с позволените продукти и в умерени количества. От всичките неща може по около една чашка на ден. (не от всичките едновременно де) :) Айде усмивки :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите