баЩа ми отслабна 30 кг на базата на диета в която морковите бяха поне 30% от храната която ядеше.

а аз ослабнах 8кг ядейки 20гр шоколад всеки ден.

.... всичко което се отнася до диети е толкова индивидуално. от чуждото мнение е по добре само да черпиш идеи, но да знаеш кое е най добро за теб.

а докато отслабваш трябва да ядеш неЩа които обичаш иначе е много трудно да се издържи.. смятам аз