Може да замениш калоричните сладки неща с некалорични такива - с разни подсладители. Ако наистина искаш захар - избягвай вафли, торти и др. подобни, където захарта е заедно с брашно. Най-добре някакви сладки напитки или пък бонбони - само от захар.В 100 грама бонбони има толкова калории, колкото в литър кока-кола или плодов сок.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите