Съгласна съм с всичко, посочено до тук.
За да смъкнеш тези кг, освен спорта и добавката, трябва да си наложиш и някои ограничения в храненето. Все пак нямаш чак толкова за сваляне. Не са 20-30 излишните ти кг. Десет кг можеш да свалиш без усилия за около 5-6-7 месеца. Трябва ти малко, не малко, много воля и инат. В съчетание със спорта и диетата, успехът е гарантиран. При ръст 168 см бях 86 кг. Сега съм 74,5, имам да сваля още около 5 кг, за да се почувствам наистина добре. Трябва да откриеш оптималния за теб режим, без излишно да си натоварваш съзнанието, че си на диета. Най-важното е да се чувстваш добре с този режим и да не храниш прекалени амбиции. А, да, и чети тук - действа стимулиращо.