ами аз нямам някакво специално меню. не мога да спазвам диета- днес на обяд 100гр месо и 100гр.салата или тем подобни. аз си хапвам от това което съм ти изброила. започнах да ходя на фитнес. направиха ми програма за мене си специално и резултатите не закъсняха. във фитнеса могат да те посъветват и какво да пиеш докато тренираш. примерно Л карнитин и тем подобни. но само след консултация. всичко това взето заедно свърши доста чудеса. не вярвах ама е така. от април до сега съм свалила 10 см от ханша си и по 6 от бедрата. факт е че нямам дреха която да не ми става дори и от минали години.