По 10 евро за свален килограм... Че то без пари направо. Как може да вярвате на такива глупости? И кой изобщо разрешава на тия да лъжат най-нагло? Накрая ще ми писне да пиша по форумите и ще си открия собствен кабинет. Е, не съм лекар като въпросния человек, но за сметка на това при мен недоволни няма да има. Колко му е - давам конкретна диета за всеки, а пари получавам само при добре свършена работа. И така... Ако някой иска да свали няколко килограма - редно е да даде следната информация - възраст, пол, тегло, височина, евентуално някакви заболявания. Въз основа на тази информация - пишещите във форума могат да препоръчат конкретна диета за конкретен период от време. На практика най-добрите диети за отслабване са предимно протеинови. За качване на килограми - въглехидратно-протеинови. Чисто въглехидратните диети са сред най-лошите варианти. При всички случаи човек трябва да се храни редовно, да не си дава "разтоварващи" дни, понеже стомахът си знае, че трябва да е пълен. Като допълнение към диетите е спортът, подходящи упражнения за отслабващите са леките аеробни упражнения, а за надебеляващите - тежки анаеробни упражнения.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите