Прочети книгата на Лидия Ковачева (ако не си я чел до сега). Със всяко последващо гладуване спадът на килограми става все по-малко. Факт. Можеш да правиш разтоварване за профилактика 1 ден всяка седмица или 4 дни наведнъж месечно. Възможно е да качиш малко след лечебен глад във вид на поета храна и вода. Мери си обиколките за по-точен критерий за свалени мазнини, не си губи времето да влизаш в някакви общоприети рамки за килограми. Поздрави.

Fortune favours the brave