|
Тема |
Re: Велоергометър [re: 7karina] |
|
Автор |
MapaHecepиoзнaтa (непознат
) |
|
Публикувано | 07.11.06 09:24 |
|
|
Ако имаш добре развити мускули на седалището и краката, те няма да отслабнат с велоергометър.
Ако имаш тлъстини по седалището и краката, тогава почваш внимателно, от 5 минути два пъти дневно, до 30 минути 2 пъти дневно, като всеки ден увеличаваш с 5 минути (1-ви ден: 2х5 мин., 2-ри ден - 2х10 мин. и т.н.).
При всички случаи не прекалявай с велоергометъра, за да не заместиш тлъстините с мускулна маса, която после също е трудно да намалиш.
Успех!
|
| |
|
|
|