Помогни на един математечески инвалид да си изчисли горе-дулу точките!
Закуска - чай или топла вода с чаена лъжичка мед и супена лъжица ябълков оцет; чаша /250 г./ кафе или какао + 3 лъжички разстителна сметана + лъжичка фруктоза/или обикновена захар/; 1 ябълка и 3 блокчета черен шоколад или 2 бонбона млечен шоколад.
Обяд - 1 ябълка /портокал или банан/ около 100 гр. мюсли, накиснати в топла вода и лъжичка разстителна сметана/или прясно мляко/.
Следобедна закуска /около 16.00/ - 1 ябълка.
Вечеря - чай или топла вода с чаена лъжичка мед и супена лъжица ябълков оцет; 300 гр. салата от зеле и моркови с риба тон /консерва/ и соева майонеза или синьо сирене и кашкавал /понякога на растителна основа/. За десерт мед - 2, 3 лъжички или някакво сладко за диабетици. Понякога вместо зелева салата ям риба с гарнитура от картофено пюре /без масло или мляко/ или си готвя ориз със зеленчуци, гречка или соеви хапки/шницели/ със зеленчуци /гъби, моркови, броколи, лук/.
Горе-долу това е основният ми режим на хранене, с малки изключения понякога.
Не консумирам никаво друго месо, освен риба. Мазнини и сол хапвам в много малки количества. Пия много вода /2-3 литра дневно/, както и сокове - предимно ананас и портокал на Капи.

"Постоянството винаги е в полза на човека."
И-Дзин