нещо не сме се разбрали.
Аз препоръчвам тази система, точно защото позволява задоволителни количества въглехидрати ( хляб, ориз, картофи).
Не е НВД или нещо от сорта, по съвсем различен начин е балансирана, затова споменах "средиземноморската диета". В основата на пирамидата са ПЛОДОВЕТЕ и зеленчуците, следват зърнени, хляб, зехтин, нискомаслени млечни продукти, яйца, нетлъсто месо и т.н.

За справка:
В моята схема при допустими 18 точки/ден - една филия хляб (35гр) е 1 точка.
При диетата на Алена, при допустими 50 точки/ден - същата филия хляб (35гр) е 32 точки. (Бял хляб - 1/4 кг 226)
Или иначе казано повече от половината ми дневна дажба :(

сравни ги и ще видиш, че определено са различни. Само идеята за точките е същата.