ако знаех сайт от там щях да започна :)
имам данните за храните, както са ми ги дали на английски, различните видове физическо натоварване и примерни менюта.
Много бих искала да се докопам до програмката, която мисля че ползва диетолога, но засега - без успех.
Единственото което знам със сигурност е че точките са около 18-24 за хора с по-ниско тегло и 26-32 за хора с повечко кг за сваляне. Над 32 точки на ден не се препоръчват, освен може би при много голямо физическо натоварване.
Редактирано от ellina на 06.03.06 19:25.