"а най-добре ако питаш мен е да се отървем веднъж завинаги от зависимостта си към сладкия вкус"
Трудно, миличка, трудно! А на мен направо ми е невъзможно - сладкото ми е като наркотик! От всичко друго се отказах, но не и от него. Просто не мога. Но успявам да го контролирам.
Аз също хапвам по лъжица натурален мед в повечето пъти,когато ми се дояде сладко. Също ям и много черен шоколад. Между другото сравнявах калоража на черен Своге, със един диетичен с фруктоза - калориите са едни и същи около 500 на 100 гр. Какаото не е толкова опасно за натрупване на килограми, но смесено с тесто - при торти, бисквити, кексове и други сладкиши, вече позволява натрупване, затова основно избягвам тях.
Съгласно съм с теб, че при обработката на продуктите, захари, соя и други, се използват вредни вещества. Но ако погледнеш навсякъде в нашата съвременна цивилизация всичко се предлага по магазините се подлага на някаква обработка - и хлаба и месото и млякото, дори и зеленчуците и плодовете. Ако разсъждаваме много върху това, трябва да не ядем нищо. Друго си е да се качиш някъде високо в планината и да си отглеждаш продуктите сам.
Аз не отричам хранителните качества на месото, но какво да направя, като не го обичам. Особено така наречените червени меса като свинското, агнешкото, телешкото и др. са ми направо противни! Затова си търся други заместители. Между другото една моя позната отслабна с 8-9 килограма само от ядене на месо, нещо като вашето НВД, но такава диета не е за мен. Всеки сам трябва да намери кое е добре за него и аз мисля че успях.
Успех на всички!

"Постоянството винаги е в полза на човека."
И-Дзин